心*瑜伽。安妤的博客

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瑜伽为何出汗多

2009-8-19 0:14:31 阅读(62) 评论(1)

瑜伽的出汗和一般体育运动的出汗有没有区别?这里其实涉及到了瑜伽和普通健身法(体育)的区别。我想首先得从大范围来观察和对比,先做出是否有区别的结论,然后才是分析具体的原因,你觉得呢?

这应该是一个比较有意思的话题,或许有经费的话,可以成为一个科研题目。内在的思路应该倾向于为揭示瑜伽作用机制服务,这样,才有可能作为一个课题而申请到经费:)

现在假设你的观察是有普遍意义和价值的,那么我们可以从如下方面探讨:

1.  排汗是肌体降温的手段,瑜伽的“热”是从内向外的(偏重肌肉练习的除外),而健身操和体育则从外向内(肌肉锻炼为主);

2.  排汗是肌体排毒的手段,瑜伽的排毒,由清洁血液和其它体液开始(这里涉及到平时无法练习到的部位中淤积的体液、淋巴系统的功能),健身则不具备或较少具备排毒的主要作用;

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拜日式

2009-8-18 23:52:48 阅读(8) 评论(0)

拜日式 - 小鱼儿 - 心*瑜伽。安妤的博客

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2009-8-13 2:00:03 阅读(18) 评论(0)

路有点遥远,         

                没有尽头       很想和你携手-------共进,带着我所有的情感,轻轻的被你拥抱,

                                    我想                 我们是没有距离的.......

                                   

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启航

2009-8-13 1:48:02 阅读(10) 评论(0)

启航 - 小鱼儿 - 心*瑜伽。安妤的博客我的启航,不是终点,我知道是我新人生的开始,开始启航,我知道那是一种希望,开始启航,我明白,那是一种盼望。

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心瑜伽会所

2009-6-10 2:25:07 阅读(8) 评论(0)

 

心瑜伽会所成长中

我没有生命的停滞期,我努力我成功,含泪播种的人一定会含笑收获的。

跨越我的装潢期,我在不停的跋涉,因为不懂而感焦虑,因为努力去学习而为自己骄傲,看着自己的作品在日渐完善,美丽,我自豪,我用感恩的心去感谢每个在帮助我的朋友。

我每天都告诉自己,我内心强大的力量会不断的充斥我的身体,我是多么的棒,世界上没有解决不了的事情,只要真心对待,任何事情都会迎刃而解。

我现在发现我的体质真的改变了,每天这么多的事情要去解决,一个星期还要十节的课要上,而我却总是精力充沛,我知道这一切都是瑜伽带给我的,清晰的思路,智慧的头脑,强健的体魄,我幸福因为我拥有了。

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