心*瑜伽。安妤的博客

瑜伽的出汗和一般体育运动的出汗有没有区别？这里其实涉及到了瑜伽和普通健身法（体育）的区别。我想首先得从大范围来观察和对比，先做出是否有区别的结论，然后才是分析具体的原因，你觉得呢？

这应该是一个比较有意思的话题，或许有经费的话，可以成为一个科研题目。内在的思路应该倾向于为揭示瑜伽作用机制服务，这样，才有可能作为一个课题而申请到经费：）

现在假设你的观察是有普遍意义和价值的，那么我们可以从如下方面探讨：

1.  排汗是肌体降温的手段，瑜伽的“热”是从内向外的（偏重肌肉练习的除外），而健身操和体育则从外向内（肌肉锻炼为主）；

2.  排汗是肌体排毒的手段，瑜伽的排毒，由清洁血液和其它体液开始（这里涉及到平时无法练习到的部位中淤积的体液、淋巴系统的功能），健身则不具备或较少具备排毒的主要作用；

我的启航，不是终点，我知道是我新人生的开始，开始启航，我知道那是一种希望，开始启航，我明白，那是一种盼望。

心瑜伽会所成长中

我没有生命的停滞期，我努力我成功，含泪播种的人一定会含笑收获的。

跨越我的装潢期，我在不停的跋涉，因为不懂而感焦虑，因为努力去学习而为自己骄傲，看着自己的作品在日渐完善，美丽，我自豪，我用感恩的心去感谢每个在帮助我的朋友。

我每天都告诉自己，我内心强大的力量会不断的充斥我的身体，我是多么的棒，世界上没有解决不了的事情，只要真心对待，任何事情都会迎刃而解。

我现在发现我的体质真的改变了，每天这么多的事情要去解决，一个星期还要十节的课要上，而我却总是精力充沛，我知道这一切都是瑜伽带给我的，清晰的思路，智慧的头脑，强健的体魄，我幸福因为我拥有了。